怎样吃饭不容易升高血糖？

Question

我婆婆特别注重吃，平时吃得特别多，又不爱运动，我担心她总是这样吃血糖会升高，怎样吃饭不容易升高血糖？

Answer 1

要想控制好血糖，主要还是要从饮食上注意。在家吃饭时最好先喝汤或吃蔬菜，然后再开始吃主食和吃肉。平时还要避免大吃大喝，对控制血糖有好处。