怎样吃饭不容易升高血糖？ - 问答频道

怎样吃饭不容易升高血糖？

女，55岁

病情描述:

我婆婆特别注重吃，平时吃得特别多，又不爱运动，我担心她总是这样吃血糖会升高，怎样吃饭不容易升高血糖？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

要想控制好血糖，主要还是要从饮食上注意。在家吃饭时最好先喝汤或吃蔬菜，然后再开始吃主食和吃肉。平时还要避免大吃大喝，对控制血糖有好处。

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