晚餐不吃主食可以减肥吗？

Question

妈妈为了减肥，我晚餐都不吃主食，可是晚餐不吃主食可以减肥吗？

Answer 1

其实晚餐不吃主食，不但减不了肥，反而丢掉了健康。如果人体碳水化合物供应不足，就会动用组织蛋白质及脂肪来解决，而组织蛋白质的分解消耗，会影响脏器功能；大量脂肪氧化，还会生成酮体，导致酮症，甚至酮症酸中毒。