常吃豆腐有哪些好处？

Question

我们家的人都比较爱吃豆腐，常吃豆腐对身体有哪些好处？

Answer 1

豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐的功效具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。