每天吃几个鸡蛋合适？

Question

鸡蛋营养很丰富，那我们每天吃几个鸡蛋合适呢？

Answer 1

鸡蛋中含有大量胆固醇，脂肪属饱和脂肪酸。吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，会引起动脉粥样硬化和危害心脑血管，并增加肝、肾负担。所以，每天吃1-2个就可以了。