牛奶怎样喝更健康？

病情描述:

牛奶是一种非常有营养的饮品，我每天都会喝一杯，牛奶怎样喝更健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

健康喝牛奶的方式是搭配馒头、面包等淀粉食物同食，让牛奶在口腔中慢慢咀嚼后再咽下肚，可延缓牛奶在胃中的停留时间，便于肠道吸收利用。

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