牛奶怎样喝更健康？

Question

牛奶是一种非常有营养的饮品，我每天都会喝一杯，牛奶怎样喝更健康呢？

Answer 1

健康喝牛奶的方式是搭配馒头、面包等淀粉食物同食，让牛奶在口腔中慢慢咀嚼后再咽下肚，可延缓牛奶在胃中的停留时间，便于肠道吸收利用。