水果直接吃和榨汁喝哪个好？

Question

我喜欢水果直接吃，老公喜欢榨汁喝，到底哪种比较好？

Answer 1

现在越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒，除了牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。因不直接吃水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。