哪些食物最伤骨

Question

我感觉自己年纪大了之后骨头也脆了，想知道哪些食物最伤骨？

Answer 1

这六种食物最伤骨，会削弱或阻止骨骼再生的能力：
1.食盐。每摄入2300毫克食盐，钙质会丢失40毫克。
2.软饮料，软饮料对骨骼具有双重打击。
3.咖啡因。
4.维生素A。
5.酒。酒精会阻碍人体吸收有益骨骼的矿物质。
6.氢化植物油。