食素者贫血了吃红枣就够了吗 - 问答频道

食素者贫血了吃红枣就够了吗

女，34岁

病情描述:

我因为长期吃素食导致贫血，那为了补血吃红枣就可以了吗？

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杨松主任医师湖北省中山医院

食素者容易发生缺铁性贫血，对于这样的情况素食者如果能放弃素食习惯当然最好，否则至少应该同补铁剂和维生素C，同时注意增加蛋白质丰富的食物，如鸡蛋和大豆，为血红蛋白的合成全面提供原材料，仅有红枣是不够的。

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