山楂里也含有钙质吗？

Question

我今天听说山楂里也是含有钙质的，这种说法是真的吗？

Answer 1

吃山楂是可以补钙的。山楂含钙量在秋冬季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。