十一长假教你怎么吃呢？

病情描述:

我特别喜欢吃东西，喜欢旅游，那十一长假教你怎么吃呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

每个人都喜欢放假，在国庆节期间，亲朋聚餐是常见的事。但有关专家发现，节假日发生饮食偏食的情况很严重，食品往往存在三多的现象，即“油腻的太多，辛辣的太多，食用甜品太多”。为防止“一顿吃伤，十顿喝汤”的现象。就是要掌握好营养膳食平衡。

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