吃贝类食物对身体有什么好处？

Question

听说贝类食物特别有营养，吃贝类食物对身体有什么好处？

Answer 1

贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原，维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用，而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，可以活化肝脏的解毒作用。