水果都是低能量食物吗？

Question

水果中并不含有脂肪，而且也不会引起发胖，是不是所有的水果都是低能量食物呢？

Answer 1

大部分水果含水量较高，只能提供较少的能量，但有些水果，如香蕉含较多能量，不亚于土豆；榴莲的能量也不少，因其脂肪含量较高。就算是低能量的水果，如果你一天吃很多，能量摄入也可能超标。