晚餐有哪些注意事项？

Question

我三餐中比较重视的是晚餐，那么晚餐有哪些注意事项？

Answer 1

1、晚餐要早吃，可大大降低尿路结石病的发病率。
2、晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。
3、晚餐要少吃。一般要求晚餐所供给的热量应不超过全日膳食总热量的30%。