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主食吃了会容易发胖吗？

病情描述:

一直听身边的朋友说，主食热量高，吃了容易发胖，主食吃了会容易发胖吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

主食是以碳水化合物为主，因此说主食热量高是没有道理的。其实很多主食不但热量不高，还可以提供饱腹感，反而有利于减肥，比如燕麦、红豆、荞麦和黑米等。

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