多吃水果可以减肥吗？ - 问答频道

多吃水果可以减肥吗？

女，30岁

病情描述:

一直感觉自己哪里有很胖想减肥，那多吃水果是不是就可以减肥了呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

水果并非能量很低的食品。因为具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往达到8％以上，而且是容易消化的单糖和双糖。尽管水果按重量算所含热量比米饭低，但因为水果味道甜美常让人爱不释口，很容易吃得过多，所以摄入的糖分往往超标。

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