吃海鲜会不会长胖呢？

Question

我最近正在减肥，想吃海鲜又怕长胖，想知道吃海鲜会不会长胖？

Answer 1

应该不会长胖，是否长胖与个人体质有很大的关系，海鲜里面含有钙磷和锌之类的矿物质比较丰富，还有不饱和脂肪酸，可以促进胃肠道蠕动。如果身体肥胖，可能是经常吃比较油腻和脂肪含量高的食物而引起，如果是易胖体质，平时要制定规律的生活作息，多外出运动。吃海鲜的时候要注意皮肤变化，少部分人在吃完海鲜后会有皮肤过敏。

Answer 2

吃海鲜是不会长胖的，因为海产虾、贝、螺、蟹类含脂肪比较少，热量低，富含蛋白质，是女性减肥期间的好食品。然而，食品所含的热量还与烹调方式有关，如果是经过烹炒煎炸，热量会大大提高，失去了海鲜低脂的优点。