吃晚餐要注意什么？

Question

中午都是叫外卖吃，晚上回家自己煮饭，吃晚餐要注意什么？

Answer 1

吃晚餐要注意：晚餐要保证食物的多样性，注重营养搭配。多吃些蔬菜和粗粮，从而摄入更多的膳食纤维，增加胃肠动力，有助消化。