空腹吃鸡蛋好吗？

Question

我早上起来的时候，经常不吃饭，只吃一个鸡蛋，想知道空腹吃鸡蛋好吗？

Answer 1

空腹吃鸡蛋是不好的，主要是因为空腹的时候，胃内的胃酸分泌比较多，与鸡蛋中蛋白质结合后，会导致蛋白质在胃内长时间堆积，严重的会导致消化不良或者是腹部胀痛。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和胆固醇，能够补充身体所需要营养，同时还可以提高身体免疫力。

Answer 2

空腹吃鸡蛋不是很好，空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。同时，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利于身体健康。