香蕉之类的水果可以随便享用吗？

Question

我在减肥，需要严格控制食物的热量，那么像香蕉、苹果之类的水果可以随便享用吗？

Answer 1

香蕉、苹果之类的水果不可以随便享用。没有什么东西是真正不含卡路里的。一根营养丰富的香蕉只含大约105卡路里，而半两多的烤薯片约含120克的卡路里。交换一下，是一笔划算的营养交易。但从长远来看，只是单纯的多吃水果，卡路里同时也会增加。