哪些高脂肪食物对身体好呢？

Question

同事今天跟我说，有好多高脂肪食物其实对身体也是很好的，请问有哪些高脂肪食物对身体好呢？

Answer 1

以下八种食物虽是高脂肪食物，却对身体大有好处：牛油果，被称为“健康脂肪”，可以保护心脑血管，降低血液胆固醇含量；橄榄油，可降低坏胆固醇水平，增加好胆固醇水平；杏仁，每天吃一小把有助护心；亚麻籽，可以防止血栓；深海肥鱼，有助保养关节，降低乳腺癌风险；蛋黄，对预防心脏病有很好效果。