喝水可以减肥吗?

Question

我一直想要减肥,听说喝水可以减肥,这是真的吗?

Answer 1

喝水时不可以减肥的,喝水会把胃撑大，理论上可以暂时产生饱足感减肥食谱，但饥饿感的产生并非仅仅来自胃部，血糖浓度的高低以及视觉和嗅觉也可以刺激食欲。水在胃内停留的时间短，水把胃撑大后，饥饿感就会更强，吃的东西就会更多。