早餐奶可以代替早餐吗？

Question

早餐奶由于其方便快捷，适合所有人喝而受到大家喜欢。早餐奶可以代替早餐吗？

Answer 1

早餐奶不可以代替早餐。如果不搭配其他主食，早餐奶中的碳水化合物还是太少，不足以提高并维持较为理想的血糖水平，保障大脑的工作效率。所以即使选择早餐奶，也还是要搭配一些主食类食物，如面包、饼干、馒头、豆包等才好。