晚餐吃太丰盛有哪些危害？

Question

我白天要上班，没什么时间做饭，一般晚餐会做得比较丰富，晚餐吃太丰盛有哪些危害？

Answer 1

傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。