樱桃可以在晚上睡前吃吗？ - 问答频道

樱桃可以在晚上睡前吃吗？

病情描述:

今晚下班肚子好饿，去水果店买了一斤樱桃回来当宵夜给吃了，请问这可以吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

樱桃味道酸甜，可以起到很好的充饥效果，适合作为夜间睡前的零食。更重要的是，樱桃中含有的褪黑素有助于人们更快入睡。发表在《药用食物杂志》上的一项研究成果表明，带有酸味的樱桃汁有助于治疗失眠症。

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