樱桃可以在晚上睡前吃吗？

Question

今晚下班肚子好饿，去水果店买了一斤樱桃回来当宵夜给吃了，请问这可以吗？

Answer 1

樱桃味道酸甜，可以起到很好的充饥效果，适合作为夜间睡前的零食。更重要的是，樱桃中含有的褪黑素有助于人们更快入睡。发表在《药用食物杂志》上的一项研究成果表明，带有酸味的樱桃汁有助于治疗失眠症。