减肥期间可以喝饮料吗？

Question

最近一直在减肥，同事说不能喝饮料，饮料都含有糖。减肥期间可以喝饮料吗？

Answer 1

减肥期间可以喝饮料。选择无糖饮料时，还要注意看配料表，看其成分和使用何种甜味剂。而对于蔬菜粗粮类饮品，有营养师认为，苦瓜具有清火解毒的功效，苦瓜饮料适合女性夏季饮用;南瓜中含有膳食纤维，对女性减肥美容有一定功效。