牛奶鸡蛋做早餐可行吗？

Question

我最近在减肥，早餐我想选用牛奶鸡蛋搭配，但是又不知道可不可行，这两样一起搭配做早餐好不好呢？

Answer 1

现在很多人都觉得，牛奶和鸡蛋营养价值都很高，如果吃一份这样的早餐，肯定一上午充满活力。但事实却是二者的蛋白质含量都较高，饱腹感强，吃完后往往吃不下别的东西。这样，你就会在上午昏昏欲睡，因此，牛奶、面包加果蔬或鸡蛋，麦片粥加果蔬，才是比较好的早餐搭配。