早餐吃燕麦片健康吗？

Question

我早餐一般爱吃燕麦片，超市里包装好的燕麦片吃了健康吗，该怎样选择呢？

Answer 1

市面上的包装燕麦片并非都是低热量、低糖、低盐的，购买时应注意看标签，检查其人工色素、防腐剂、盐、糖、脂肪、纤维等含量是否健康。