青春期女孩子可以挑食吗？

Question

正处于青春期每天需求的营养都要很多，青春期的女孩子可以挑食吗？

Answer 1

处于青春期的女孩子对蛋白质、矿物质等营养素的需求量相当大，而且还要求营养全面。女性对蛋白质的需求量约为80-90克/天，而不同食物中的蛋白质组成(即氨基酸的种类)不尽相同，所以女孩子切不可挑食，吃的食物应该多种多样。