吃糙米有哪些好处？

Question

我最近消化道不太好，朋友建议我吃糙米，想知道吃糙米有哪些好处？

Answer 1

吃糙米的好处：米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。