高血脂者该如何降脂呢？

Question

我刚检查出有高血脂，那么我怎么吃才可以把脂肪降下去？

Answer 1

可以在医生指导下口服降低血液粘稠度药物来治疗，主要根据患者血脂程度来决定，如果是轻微血脂升高，一般通过食疗方法也能改善，日常饮食多吃一些蔬菜和水果，减少动物内脏或者是肥腻类食物，要适当增加一些体育锻炼，就能达到降血脂作用，严重时就要遵医嘱口服药物来调理治疗。

Answer 2

少荤多素才是比较合理的饮食结构，体检发现有高血脂的人可以采用下列“三多三少”的饮食原则。三多，即多蔬果、多粗粮、多豆类。三少，即少食用油、少高脂肪和高胆固醇食物、少甜食和饮料。