十谷粥要如何搭配呢？

病情描述:

有次朋友请吃饭，我点了十谷粥，感觉特别好喝，想了解十谷粥要如何搭配呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

十谷粥的搭配方法比较多，然而比较经典的搭配方法是糙米、小米、小麦、荞麦、燕麦片、黑糯米、薏苡仁、白米、芡实及莲子，也有加入红高粱、玉米、山药、黄豆、绿豆、红枣、红豆和枸杞子等配料的。

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