正确的饮茶方式是什么？

Question

平时没事干就喜欢喝茶，医生也建议平时喝一些茶，那怎样喝茶在更好呢？

Answer 1

茶水浓淡要适中，一般用3克茶叶;中泡一杯茶为宜。茶水过浓，会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收，引起贫血。控制饮茶数量，以一天8~10杯为宜，过量饮茶，会增加人体肾脏的负担。饮茶时间不要在饭前饭后一小时以内，否则会影响人体对蛋白质的吸收。