晚餐太丰盛会危害健康吗？

Question

因为白天都在食堂吃饭，所以晚上回家都吃得比较丰盛，这样对健康会有危害吗？

Answer 1

晚餐不宜吃太丰盛，因为傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。