水果可以代替正餐吗？ - 问答频道

水果可以代替正餐吗？

男，35岁 2018-06-30 20:39

病情描述:

经常看到有人减肥只吃水果，我也想要减肥，那是不是可以用水果代替正餐？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-06-30 21:08

人体一共需要将近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的蛋白质，20克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85％以上，蛋白质含量却不足1％，几乎不含必需脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要。

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