为什么香蕉具有通便作用？

Question

今天感觉排便非常困难，吃了两根香蕉之后很顺利的就排便了，为什么香蕉具有通便作用？

Answer 1

香蕉中含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15％，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。