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怎样吃粽子才健康呢？

病情描述:

端午节前后大家都会吃粽子，粽子吃多了不消化，那要怎样吃粽子才健康呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

端午节前后可别餐餐以粽果腹，而忘记其他种类食物的摄取，因为粽子一般只能提供六大类食物中的主食、肉类与油脂。建议搭配时令蔬菜，餐后来一份水果，不仅营养均衡，还可过个轻轻松松、肠胃无负担的端午节！

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