空腹的时候可以喝酸奶吗？

Question

还没到中午呢，我就有点饿了，但是家里也没有什么可吃的了，只有几包酸奶，空腹的时候可以喝酸奶吗？

Answer 1

空腹的时候不可以喝酸奶，酸奶里面含有的钙物质和蛋白质比较丰富，可以促进胃肠道蠕动，所以在空腹的时候喝酸奶会使胃酸分泌过多。消化不良或肠胃功能蠕动比较弱的人可以喝酸奶，这样能改善便秘症状，不会使体内营养物质流失，可以在饭后半小时喝酸奶。

Answer 2

空腹时胃内的酸度大（pH值是2），酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。还是在饭后1～2小时的时候再喝吧！因为这时胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。另外，在晚上喝酸奶好处也更多一些。