为什么营养师说有些零食适当吃？

病情描述:

我的营养师说吃零食的习惯不一定要完全戒掉，有些零食也是可以适当食用的，那么为什么一样是零食，有些却可以适当食用呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

之所以说这些零食可以适当食用，是因为这些零食中营养素含量相对丰富，但含有或添加中等量脂肪、糖、盐等的食品或饮料，如牛肉片、黑巧克力等。

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