喝果汁可以代替水果吗？

Question

我家儿子最近迷上了喝果汁，叫他吃水果也不肯，那么喝果汁真的可以代替水果吗？

Answer 1

大部分果汁之所以“好喝”，是因为加入了糖、甜味剂、酸味料、香料等成分调味后的结果。需要提醒大家的是：果汁的营养和水果有相当大的差距，千万不要把两者混为一谈，果汁不能完全代替水果。