为什么吃多了高蛋白食物会钙流失

Question

我家宝宝今年8岁了，就喜欢吃红烧肉，最近检查说是缺钙，说是吃多了荤引起的，为什么吃多了高蛋白食物会钙流失？

Answer 1

高蛋白饮食是引起骨质疏松的关键原因，每天摄入80克的蛋白质，将导致37毫克的钙流失，过量摄入大鱼大肉，体内过多分解的脂肪酸将非常容易与钙质结合，“拉着”钙一起被排出体外。所以说吃多了高蛋白食物会钙流失。