吃鱼有降血压的效果吗？

Question

我是高血压患者，朋友们说可以多吃鱼，想问下吃鱼有降血压的效果吗？

Answer 1

鱼类一般都是低卡路里食物，使之成为良好的家禽和肉类的替代品;鱼也是矿物质，蛋白质和一些维生素的很好来源。有些种类的鱼，如鲑鱼，鲭鱼和鲱鱼富含ω-3脂肪酸;ω-3脂肪酸能够降低冠状动脉患的风险;其也可能防止心律失常，有助于血压水平的降低。