常吃小米对人体有哪些功效？

Question

小米在营养学中被称为“保健米”，常吃小米对人体有哪些功效呢？

Answer 1

小米生产于北方，因特有的气候，使其营养价值比普通米高。其富含小o蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良。