减肥的晚上的习惯是什么

Question

我很想减肥，保持良好的早晚习惯对于成功减肥很重要。而晚上的习惯是哪些呢？

Answer 1

保持良好的晚上习惯对于成功减肥也很重要：
1、晚上吃点温暖的食物帮助脂肪代谢。
2、利用优质蛋白质来给肌肉增加营养。
3、不要喝太多高热量饮料。