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吃素减肥需要补充蛋白质吗?
病情描述:
我为了减肥经常食素,有时候会觉得乏力,大夫说是缺乏蛋白质,吃素减肥需要补充蛋白质吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-07-05 20:34
    吃素减肥需要补充蛋白质,因为吃素减会很容易变饿,导致人也变得没有精神,原因就是吃素造成身体缺乏蛋白质,因此建议你在吃素减肥的时候,一定要注意多吃些豆制品,或者坚果类的食物来给身体补充足够的蛋白质,它们的蛋白质热量并不高,还可以帮助你增加饱足感。此外蛋白质还能帮助肌肉生长,有利于消耗身体热量。
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