空腹吃糖好不好？

Question

有时候还没到吃饭时间但是觉得饿了，我就会吃一两颗糖，这样空腹吃糖好不好？

Answer 1

空腹吃糖不好。糖是一类极易消化接收的食物，空腹大批吃糖，机体短时间内不能分泌足够的胰岛从而保持血糖的一般值，使血液中的血糖骤然升高。而且糖属酸性食物，空腹吃糖还会损坏机体内的酸碱均衡和各类微生物的均衡，对于健康不利。