秋季常吃什么食物可以补气血？

Question

进入秋季了，我贫血，该吃点什么食物补气血呢？

Answer 1

秋季补血食物主要有：补血之妙品南瓜；补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁；以及多种维生素和氨基酸；甘蔗有多量的微量元素，桑葚不但能帮助补血，还有美容的效果。龙眼含有维生素的A、B，葡萄糖和蔗糖等；胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，丰富的维生素C的水果——黑枣；红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。