吃粗糙的食物有什么好处？ - 问答频道

吃粗糙的食物有什么好处？

病情描述:

现在都喜欢吃粗粮，粗纤维的食物，问下吃粗糙的食物有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

粗糙的食物，比如扎嘴的粗粮、难嚼的芹菜杆和白菜帮子。这是因为此类食物含有丰富的不可溶性膳食纤维。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。

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