饮食结构要怎么改呢？

病情描述:

最近吃饭的时间一点都不规律，胃经常难受，我想问一下饮食结构要怎么改善呢？

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王燕主任医师中日友好医院

如果你要改善饮食结构，就应当远离那些营养平衡差的食物，经常自己动手，烹调新鲜蔬菜、杂粮薯类，正餐后可进食水果和干果，用豆子和豆制品来代替肉类。这不仅是预防癌症之道，也是长寿健康之道。

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被强制戒毒了如何出来？这要看是强制戒毒还是是劳教戒毒，第一次强制戒毒或劳教戒毒一般是2年，如果是2次以上就会强制戒毒或劳教戒毒3年，不管你有没毒瘾都会戒毒期满后才能出来，只有立功或受嘉奖才会缩短或减少刑期才会提前解除强制戒毒或劳教戒毒。

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