牛奶加鸡蛋当早餐的营养最好吗？

病情描述:

我平时生活中做早餐时都会牛奶加鸡蛋经常吃，牛奶加鸡蛋当早餐的营养最好吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

平时生活中大家都认为牛奶和鸡蛋营养价值都很高，如果吃一份这样的早餐，肯定一上午充满活力。事实却恰恰相反。二者的蛋白质含量都较高，饱腹感强，吃完后往往吃不下别的东西。所以，牛奶和鸡蛋还是分开吃比较好。

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