不含脂肪的沙拉酱有助于减肥？

Question

我最近在减肥，能否吃不含脂肪的沙拉酱来协助减肥？

Answer 1

不含脂肪的沙拉酱含有糖，可能还是含有较高的卡路里。而且沙拉完全没有脂肪的话，会降低人体吸收维生素A、D和E哦。可以用不饱和油脂代替。选择橄榄油、椰子油、酸醋和香料作物沙拉的酱料和配料，促进人体对维生素的吸收。可以保护视力，加了油脂的沙拉对视力有帮助。